こんにちは！YUKIです。
私も散々…散々苦しみましたが女性の恋愛において悩みが多いのが「元彼のことを忘れたいのに、どうしても忘れられない」というもの。
確かに新たな人を探す婚活において、「元彼が忘れられない＝既に好きな人がいる」という状態は、本当に本当にネックな状態だと思います。
どうしたら忘れられるのか。思い出して忘れられなくて辛い・・・という人はぜひ読んでみて欲しいです。
私は散々悩みましたので、その方法をお伝えしていけたらと思います。
ちなみに忘れるより復縁したい！と思う人も多いかもしれませんが、あんまりおすすめできません。
ご縁がない人とはどう抗ってもご縁はない。
私は一度復縁しましたが、これは本当に痛感しました。
時間は有限だし、悲しいことに女性は何よりも大切なものは彼でも何でもなくて「自分の時間」です。
引きずっている間に２年、３年と時間がたって気付いたらいい歳に・・それに気付いた時は本当に恐怖と不安を感じていました。（自分のことです）
女は去る者は追わない。昔の人から受け継がれてますが笑、それが一番だと思います。
①忘れようとしすぎずに思いっきり思い出して、悲しい気持ちは全て吐き出す
心理学的にも、「忘れよう、忘れよう・・・」とするほどにどうしても思い出してしまうように人間の脳はなってしまっているんだそうです。
あまりにも引きずっている私に友人が心理学の本を貸してくれました（笑）
確かに、「絶対に〇〇のことは考えるな！」って言われたら嫌でも考えてしまいますよね。
私は長い事付き合った人と32歳で別れてしまった焦りから、自分の気持ちに思いっきり蓋をして全力で婚活の場に足を運んでいました。
でも何かわからないけど急に歩いてたり電車に乗ってたりする時でも、涙が急に大量に出てきて止まらないなんてこともありました。
自分の気持ちや感情を無視するって、一番自分をいじめてる状態なんじゃないかと思います。
つらくて悲しいのに、自分自身がわかってあげられないなんて、無視して行動し続けるなんて、それは更に苦しくなるに決まってる。
その時は「新しい恋愛が出来れば、きっと綺麗サッパリ忘れられるはず！！」なんて思ってたけど…
やっぱり悲しいとか苦しいとかつらいとかの気持ちを押さえつけて「さあ次の出会い！」ってしても、無理があるんです。
どうしても自分の中に忘れられない人がいて、出会いがある度にその人のことを思い出して比べてしまう。
そんな状態で出会ったとしてもうまくいくはずがありません。
おすすめは、
・「もういい、お腹いっぱい・・・」となるくらい嫌になるほど思い出すこと
・今ある感情を全てノートに吐き出すこと
・もう一生分の涙出し切ったってくらい、一旦死ぬほど泣くこと。
ノートは誰にも見せないで、もう自分の心の中のこと思いっきりぶつけてください。
今更別れるなんてふざけんなー！とか自分勝手な真似しやがってとか何でもドス黒い感情吐き出していいと思います笑。
失恋ソングを大音量で聞いて（イヤホンで）思いっきり泣くのもおすすめです。
これをやると、たぶん猛烈にスッキリします。体重軽くなった？ってくらい軽やかになります。
ぜひ試してみてくださいね。
②この恋愛で学んだ事、成長できた事、次に活かせる事は何かを分析する
一旦全部吐き出して猛烈にスッキリしたら、冷静になってこの恋愛においてどう自分が学んだのかなどを分析してみて欲しいです。
これだけ引きずってるってことは、それだけ真剣に向き合ってきたってことなのできっとたくさん学ぶ事も成長することもあったと思います。
人と向き合って、相手も自分も大切にすることとはどういうことなのか、
この人とはこの辺が合わなかったから、次はこういう人を探そうとか。
学びを得ないと同じような事が何度も起こりやすいとも言います。それは本当だと思います。
何だか同じ様な恋愛を繰り返してる・・という人は、一旦立ち止まって今経験してることによる学びとは何なのかをじっくり考えてみて欲しいです。
これができると人間としても一歩成長ですね！
③自分一人で出来るやりたい事リストを作り、一つずつ実行する
①と②を時間をかけてじっくりやれば、だいぶニュートラルな状態になってきてると思います。
でもまだ「忘れきる」ところまではいけない。
自分の時間を強烈に充実させることが大事なんですよね。
まずは、「自分一人でも出来るやりたい事リスト」を作ってみてください。
一人で出来るというのがポイントで、彼氏が出来たら…みたいなタラレバではなくて今すぐにでも出来る事を挙げてみてください。
私はたくさんありましたが、一例としてはこんな感じです。
- 行きたかった京都を一人旅する！
- お気に入りエリアのバーに一人で入ってみる！
- 超美容デーを作って思いっきり綺麗になる日を作る！
- 大好きなスポーツの社会人サークルを探してみる！
- 関東の御朱印巡りをする！
このリストは作るのも楽しいです。
リストを作ったら、それで満足せずにしっかり予定を立てて実行に移してください。
すぐに実行できそうだったら友達に会いまくる、話を聞いてもらうのもいいと思います！
だんだん毎日がとっても楽しくなってきて、自分のやりたい事に没頭してる自分に気付くと思います。
自分が楽しい時間を過ごしている時、本当にやりたい事をやってる時に運命の人に出会いやすいんじゃないかなと思います。
自分を殺して行動している時より圧倒的な違いがありそうなのは何となくわかりますよね。
人生は有限なのに、元彼を忘れられなくてくよくよしてる時間て本当にもったいないと思います。
私は何年も引きずってしまった過去があるからこそ、これを読んで下さった方には自分の貴重な時間を大切に楽しく過ごしてほしいなって思います。
以上、「元彼を忘れる方法３選」でした。
今日も読んで下さった方、ありがとうございました(*^^*)
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